Un guide du combattant MMA pour combattre dans la cage

Commencer

Se lancer dans le MMA peut sembler une tâche ardue et il existe de nombreuses façons de commencer. Vous pouvez commencer par essayer une salle de sport ou un centre d'entraînement MMA local, mais si vous n'y trouvez pas ce que vous cherchez, il est temps de passer à autre chose.

Vous voudrez trouver une salle de sport bien établie et qui a des normes élevées - vous ne voulez pas être le seul à soulever des poids, à suivre des cours et à faire du sparring. Les meilleurs gymnases auront des entraîneurs et des entraîneurs expérimentés qui savent ce qu'ils font. Une fois que vous avez trouvé le bon gymnase, profitez des cours d'essai gratuits offerts ou demandez à participer à leurs séances d'introduction. À ce stade de votre parcours dans le MMA, regardez autant de combats que possible et étudiez-les attentivement - cela vous donnera une idée de la façon dont le sport est joué.

Entraînement pour un combat

La première chose que vous devez faire pour vous préparer à un combat est de vous entraîner. Si vous voulez simplement vous lancer dans le combat MMA comme passe-temps, vous devrez quand même passer du temps au gymnase. Vous ne pouvez pas négliger votre cross-training et vous concentrer uniquement sur un type d'art martial si vous voulez réussir. Vous devrez également passer du temps à vous renseigner sur votre adversaire afin de connaître ses forces et ses faiblesses avant d'entrer dans le ring ou la cage.

Gardez à l'esprit que l'entraînement pour un combat de MMA doit toujours être intense. Entraînez-vous toujours aussi dur que possible afin que ce soit plus facile au moment du vrai match. Lorsque vous vous entraînez, poussez-vous jusqu'à ce que vous ayez envie d'abandonner pour que le jour du combat, cela ne vous semble pas si grave.

La cage et les combats

La cage est une structure qui entoure le ring où les combattants s'affrontent. La structure est constituée d'acier, de clôture à mailles losangées ou d'un autre type de matériau.

Un combat dans une compétition de MMA se déroule dans la cage. Les combattants ont trois rounds et cinq minutes pour se battre à chaque round. Le premier tour dure deux minutes et les tours suivants durent une minute de moins que le tour précédent.

Le combat MMA est un type de combat d'arts martiaux qui implique des prises, des luttes et des frappes. Les personnes qui concourent en MMA doivent maîtriser de nombreux types de styles de combat, notamment la boxe, le Muay Thai, le BJJ (Jiu-jitsu brésilien), le kickboxing, le judo et le karaté.

C'est quoi la cage ?

La cage est une clôture octogonale autour de la zone de combat, qui est généralement un tapis plat. Les cages sont souvent en métal ou en plexiglas et servent à contenir les combattants dans une zone convenue.

Lorsque les combats MMA ont été introduits pour la première fois, ils se déroulaient dans un ring, mais avec le temps, la cage est devenue plus populaire car elle permettait de voir plus facilement toutes les parties de la zone de combat.

Comprendre les règles du combat MMA

Les combattants MMA doivent maîtriser de nombreux types de styles de combat pour réussir leur carrière. Cela comprend la boxe, le Muay Thai, le BJJ (Jiu-jitsu brésilien), le kickboxing, le judo et le karaté.

Le Muay Thai est un type de style de coups de pied et de coups de poing d'arts martiaux qui utilise des frappes debout ainsi que des techniques de corps à corps. Il a été développé à l'origine comme technique d'autodéfense en Thaïlande.

Le judo est l'un des sports les plus réussis et les plus populaires au monde. Dans celui-ci, les combattants sont notés en fonction de leurs compétences de lancer ou de grappin, ce qui peut conduire à un score ippon ou waza-ari selon la situation.

Le BJJ (Jiu-jitsu brésilien) est une forme de lutte qui se concentre principalement sur les combats au sol et les prises de soumission comme les étranglements et les clés de bras.

Combat dans la cage

Le MMA est un type de combat d'arts martiaux qui implique des prises, des luttes et des frappes. Les combattants MMA s'affrontent dans une cage, généralement avec trois rounds et entre deux et cinq minutes par round. Il existe neuf catégories de poids pour les combattants MMA.

Afin d'avoir une carrière réussie dans le MMA, un combattant MMA doit maîtriser de nombreux types de styles de combat. Cela comprend la boxe, le Muay Thai, le BJJ (Jiu-jitsu brésilien), le kickboxing, le judo et le karaté.

Dans ce guide de combat dans la cage, vous apprendrez comment vous entraîner pour un combat ainsi que ce qu'il faut faire avant le début du combat. Vous découvrirez également la préparation mentale dont vous avez besoin pour un combat de MMA et d'autres choses importantes qui se produisent avant le début du combat.